Eixiu Tốc Độ Nhảy Dây Người Đàn Ông Phụ Nữ Dành Cho Người Lớn Bỏ qua Cáp Trọng Lượng Giảm Cân Viện Trợ Trẻ Em Thể Thao Công Cụ Xách Tay Tập Thể Dục Gearexercise Cardio Huấn Luyện Viên

Đặc trưng: Tên sản phẩm: đua nhảy dây Chuyên nghiệp. Màu sắc sản phẩm: xanh, đen, hồng, vàng, xanh. Xử lý chiều dài: 12cm. Chiều dài dây: 2.8m. Phong cách sản phẩm: Đua xe. Sản phẩm vật liệu: Vật liệu PVC. Nhảy dây biện pháp phòng ngừa. Khi bỏ qua dây, hãy chắc chắn mang giày thể thao hấp thụ sốc, có thể làm giảm áp lực lên mắt cá chân và lòng bàn chân một cách hiệu quả. 2. đùi sẽ không trở nên dày hơn do Bỏ qua dây thừng, và cường độ của bài tập nhảy dây không cao, điều này sẽ làm cho cơ bắp chân trơn tru. 3. Sau khi nhảy, hãy chắc chắn thực hiện các bài tập kéo dài chẳng hạn như duỗi bắp chân, bước lên một bước bằng một chân, cong một nửa bàn chân Kia lên một bước đá, và lắc chân xen kẽ với gót chân lơ lửng trong không khí). 4. nhảy dây có thể được thực hiện từ 3 giờ tối đến 8 giờ tối, và nên tránh tập thể dục ngay sau bữa ăn đầy đủ. Nhảy dây nên được giới hạn trong khoảng từ nửa giờ đến hai giờ, vì nó có thể không có tác dụng tập thể dục. Đào tạo trong hơn hai giờ cũng có thể gây ra