(BG) Q312-BG-Tạ Chuông Mềm Từ 8KG - 12KG Đủ Màu Tập Cánh Tay Squat Hõ Trợ Tập Tại Nhà Chất Liệu An Toàn
(BG) Q312-BG-Tạ Chuông Mềm Từ 8KG - 12KG Đủ Màu Tập Cánh Tay Squat Hõ Trợ Tập Tại Nhà Chất Liệu An Toàn
- Màu sắc: Hồng, Tím, Lam, Đen- Chất liệu: Chất liệu PVC cao cấp, cát thép - Trọng Lượng: 2kg, 4kg, 5kg, 6kg, 8kg , 10KG, 12KGTạ làm thủ công sẽ có sai số +- 1 chút Phù hợp cho nhiều bài tập và thể lực khác nhau Tạ Chuông hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là kettlebell được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ ------------------------------ 2kg phù hợp với những người mới bắt đầu có sức mạnh yếu. 4kg phù hợp với những người mới bắt đầu có sức mạnh lớn hơn. 6kg phù hợp với những người có nền tảng tập luyện nhất định. 8kg phù hợp với những người có nền tảng tập luyện và muốn tiến xa hơn trong việc tập luyện. 2.Các bài tập cơ bản với tạ bình chuông *Động tác 1: Vung tạ - Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái . * Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang. - Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần. * Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu: - Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
B&G VN TRADING CO.,LTD
Xếp hạng người bán 94%
Có thể bạn cũng thích
00:14
Đèn Pin Siêu Sáng ATH LIGHTING Loại Đèn Pin Cầm Tay Sạc USB LED COB 4 Chế Độ Sáng Chống Thấm Nước Có COB Led Hông
00:32
cần câu lure sói đen máy 200 tặng kèm phụ kiện như hình
01:00
Campingmoon | CAMPINGMOON KR Di Động Phong Cách Hàn Quốc IGT Bếp Đơn Vị Bảng Hợp Kim Nhôm Đa Năng Bàn Nấu Ăn Ngoài Trời Cho Cắm Trại Dã Ngoại
00:18
Bộ 3 Dụng Cụ Thả Mồi Câu Cá Chép Dạng Lò Xo Thẳng Hàng Với Trọng Lượng 30g 40g 50g 60g Giá Đỡ Định Vị Lồng Mồi Dụng Cụ Làm Tổ Mồi Câu Cá Chép
00:44
Đai Bụng Chạy BộĐạp XeĐeo BibĐựng Điện ThoạiBÌnh NướcGậy Trail....
00:51
Li-Ning | Quần Đua Xe Dài Nhanh Khô Nữ Mùa Hè
00:17
Speedo | Khăn Tắm Thấm Nhanh Hấp thụ
00:47
SUNRIMOON | Bộ Bảo Vệ Đi Xe & Trượt Băng
04:06
Wurkkos TS22 có thể sạc lại 21700 Đèn pin Led xhp70.3 hcri mạnh mẽ tối đa 4500lm IP68 với sạc ngược để đi bộ đường dài
00:31
GOLDIX | Đĩa Líp Xe Đạp Đường Trường RACEWORK Carbon Fiber 110BCD Dành Cho Shimano R7000 R8000 R9000 Hệ Thống Líp Đôi 4/5 Lỗ
00:31
GUOLEDUOYUJU | Móc Cá Không Gai Tác Động Nhanh Cho Ao Cá Rô Và Đánh Cá Ban Đêm
00:37
ĐÈN PIN CẦM TAY KY 4316 KY 9970 - ĐÈN LED SẠC ĐIỆN PIN DUNG LƯỢNG CAO
Từ khóa Hot
Áo Polo Teelab Local Brand Unisex Essentials Line AP001sữa vinamilk dielac grow plusFoldable Drawstring Bags Top Deals This Monthloa bluetooth kms e 63Shin Case Ốp Lưng Mô Hìnhmay kho nhiet mini dien tuhq7389giay the thao mau xanh duongchun cap vayshort sleeved shirtđũa xào nấukem vitamin b3but sketchgiày qc chính hãngquick charge module
